问患者提问

什么东西维生素D最多

我前段时间晚上总是出现腿抽筋的现象，而且行动非常不便，去了医院做了检查，医生说是由于缺钙引起的，让我在饮食上多吃一些含有维生素D食物，什么东西维生素D最多？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

维生素D主要存在于海鱼，海底食品，尤其是牛奶，以及动物的内脏，含维生素D最高，另外还应该多吃新鲜的蔬菜水果，继续加强锻炼身体，多晒太阳。

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