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吃钙片会不会长高啊?

我是女孩子,今年20岁了,对自己的身高不太满意,我想再长高一些,他们说吃钙片可以帮助长高,是真的吗?
提问时间:2020-02-05
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    一般情况下,女孩子生长发育时间比男孩子早,初一初二是女孩长高的高峰期,十六岁就基本定型了,要想再长高一些的话,并不是单纯的补充一些钙剂就可以做到的,还要多吃一些含蛋白质比较丰富的食物,多进行一些户外运动,但是运动的强度不要过大,最有效的长高运动就是跳绳了,每天坚持30分钟以上的运动,并最少晒十五分钟的太阳,过些日子,肯定会有效果。

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