问患者提问

减肥运动要多久才开始消耗脂肪

我很胖，现在在减肥每天早上运动1小时，早餐一杯豆浆和一个鸡蛋，中午和晚上一起吃，下午出去运动1小时，这样可以减肥吗？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这样的情况是可以起到减肥的作用的。指导意见从理论上计算，一般运动超过40分钟就会开始燃烧脂肪，运动减肥一定要坚持，减肥成功。

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