减肥最好吃什么食物？

减肥的时候要吃健康的食物，所以蔬菜和水果是最佳的选择。首先早餐的时候要吃点水果、鸡蛋、粗粮面包等。最好要多吃点粗粮的食物，含有膳食纤维，比如玉米、红薯等。

减肥的人要少吃点主食，比如大米、面条等都要少吃。晚餐最好可以吃点蔬菜水果沙拉。减肥除了要注意饮食以外，还要多锻炼，合理的饮食搭配合理的运动，才可以健康的瘦身。

每天都要做一个小时左右的运动。