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俯卧撑做的越多肌肉越发达吗

平时总是有人说我太瘦小，看着没男人味，我打算做点运动来练肌肉。我看身边一些朋友都会做俯卧撑。那是不是俯卧撑做的越多，肌肉越发达？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

俯卧撑也会锻炼一部分肌肉，那么这部分肌肉会在锻炼的过程中不断的增加耐力，肌肉也会逐渐发达起来，相对来说力量也会增加，可以塑造外形，增强力量。
但是要根据个人条件来选择锻炼的方式。

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