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运动的时候吃什么最好，吃什么容易锻炼出肌肉

运动的时候吃什么最好，吃什么容易锻炼出肌肉运动的时候吃什么最好，吃什么容易锻炼出肌肉

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动的时候吃高蛋白食物最好，吃牛肉，羊肉，牛肉，鸡蛋，鲜鱼等食品容易锻炼出肌肉。科学锻炼，科学营养，请体育教练和营养师具体指导。

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