最近老是失眠要怎么办呀

您好，很高兴为您提供咨询。吃药治疗，缓解睡眠，只是治标不治本。建议您要改善自己的生活习惯，早上早点起床，锻炼一下身体，保持一个良好的状态，多晒太阳，和朋友聊聊天，工作的时候比较投入，吃饭营养要均衡，多吃蔬菜和水果，少抽烟喝酒，晚上提前上床睡觉。

通过运动，身体强壮了，然后形成一个良好的作息习惯了，其他的都自然而然了，建议您不要为此焦虑，放松您的心情，祝您生活愉快。