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假期综合症怎么办

每次放假我就好有精神，然后都玩得很疯，假期作息又不规律，导致一到上班就精神萎靡。我是患了假期综合症了吧怎么办呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果觉得自己患了假期综合症，那么应该在假期的时候调整作息，注意早睡早起和适当的锻炼。假期可以适当放松，但是不要放纵。

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