有没有简单易懂一点的减胸方法

健康指导：你好，减肥是减全身的，试试全身的减肥， 想减肥就得少吃，控制自己的食欲，转移注意力，多与人交流。

减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上