问题分析：你好，产后可以多喝点猪蹄汤，鲫鱼汤，增加优质蛋白质的摄入，主要是肉类，牛奶，鸡蛋，奶酪，鸡肉，鱼等，可以把这些食物做成汤类食品，主要是多喝汤。
意见建议：平时适当运动，多让孩子吸允奶头，乳汁会逐渐的增加。
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