什么东西吃了补血的效果好啊？

想要补血的话一般是需要多吃一些含铁的食物的，因为铁质是可以帮助人体进行补血的，比如说菠菜中含有的铁质是比较丰富的，所以平时的时候可以多吃一些。

还有就是红枣花生，这对于补气血的问题有着非常好的效果，每天应该是吃一把花生加上七颗红枣，这样的话是可以够人体每天所需的血气的。

平时的时候也是需要经常的进行身体上的锻炼，可以帮助提高身体的素质。