最重要的是让宝宝多吸，奶是月吸越有，另外可以用食物发奶，
1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳)
2、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量)
3、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳)
4、鲫鱼鲈鱼汤，
5、猪脚汤
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