指导意见：应多参加一些户外活动。手淫的念头是由性欲产生的，因此，应当尽量远离黄色书刊类的强烈性刺激。注意生活规律，按时睡眠，按时起床，避免刺激性食物，如烟、酒等。
避免穿过紧的衣裤，注意保持外阴部的清洁，除去污垢的不良刺激，祝永远健康。
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