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问患者提问

辣木籽怎么吃有减肥效果

我是一个胖子，我想通过吃辣木籽来减肥，我想知道辣木籽怎么吃有减肥效果？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

辣木籽可以用水吞服或者剥壳后嚼食来减脂；开始食用时建议每天吃3颗，每天食用三次；待一个星期会增量至5颗，坚持食用1个月后能明显看到减脂效果。
辣木籽不宜过多食用，以免出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不适。

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