问患者提问

早上吃一袋酸奶，中午少量米饭、一个鸡蛋。

早上吃一袋酸奶，中午少量米饭、一个鸡蛋，晚上少量燕麦或者不吃，这样能减肥吗？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：一个人的肥胖要用体质指数来衡量，就是用体重公斤数除以身高米数平方。意见建议：一天的营养应该有肉类、蛋类、奶类，还应该有水果蔬菜，保证营养均衡的情况下，还要多运动，每周运动5天，一天至少运动30分钟，这样才能既健康，又减肥。

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