网球肘可以热敷吗

您好，网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。

患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。

建议非手术治疗：休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。冰敷冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。

毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。