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南瓜籽的作用和功效，不知道南瓜籽能不能吃，请问南瓜籽的功效与作用？

因为自己的小时候经常吃南瓜，南瓜的味道比较好，所以就比较喜欢，不知道南瓜籽能不能吃，有没有副作用，请问南瓜籽的功效与作用？

提问时间：2020-07-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

南瓜籽是一种非常好的食物，经常吃一些南瓜籽可以促进肠胃蠕动，而且有点可以益气健脾，还有一定的消痛止痛的感觉。南瓜子主要含有粘多糖、植物甾醇、亚油酸等成分，富含不饱和脂肪酸及多种维生素、氨基酸营养物质，以及含有锌、钙、镁、磷等微量元素。

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