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便秘吃面食还是米饭好

我平常经常便秘，便秘的平时吃面食好呢，还是吃大米好呢？而且在出现便秘之后应该注意如何护理饮食状况呢，麻烦问一下平时应该注意做好哪些护理措施呢？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

便秘是由于体内缺水，或者由于长期过度的内热熬夜，缺少蔬菜和水果，都会导致便秘。意大利面和米饭可以一起食用，包括蔬菜和水果，以抚平粪便。
因此，便秘时吃些粗纤维食物。只是粗一点。结合适当的体育锻炼，脾胃功能可以调节。

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