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晒太阳可以改善总生病情况吗？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我最怕的就是每年冬天了，因为一到冬天孩子就总生病，孩子非常贪玩，冬天天气冷，可是孩子还是到处跑去玩，一回到家里就开始

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，冬季多晒太阳可以调节大脑褪黑素的分泌功能，进而改善睡眠。可以多看喜剧片、好笑的漫画，紧张时想想其中的情节，学习乐观地面对眼前的状况。
必要时，可脱离工作一段时间，或暂时改变一下生活环境及节奏。这些维持健康的方法，既轻松愉快又不需要花大钱。

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