喜欢上一个女生，她不喜欢我，然后感觉整个人都不好。

指导意见：目前的这种情况就是一种精神心理压力方面的改变，这种情况要培养自信，逐步提高心理耐受能力，寻找生活的支撑点。

建议从目前开始，每天保证一个小时的有氧运动时间，如快走慢跑，每周两次登山郊游，在生活中寻找兴趣爱好，同时要制定生活计划，按照计划实现生活目标，逐步培养自信，提高人格魅力，这样更有意义。