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问患者提问

抑郁症做什么运动合适呢

最近我的婚姻出现了问题，我的情绪很不稳定，总是胡思乱想的，有时候一整天都不吃东西，待在家里面也不想出门，见到熟人就想躲着走，我的家人觉得我不对劲，带我看了医生，医生诊断我得了抑郁症请问抑郁症做什么运动合适呢

提问时间：2020-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议抑郁症患者要多游泳，跑步，打球，对治疗抑郁有很大的帮助。最好是选择一些团体性的运动，多点接触人群。例如踢足球，打篮球，一起去骑自行车等，这些都是很适合抑郁症患者的运动。
祝你健康！

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