流感后身体虚弱要不断的加强锻炼，每天晨跑，可以去健身房，去野外自然环境中的锻炼。可以通过饮食方面加以调理，包括多喝排骨汤、鱼头汤等，不断增加蛋白质，增加营养。
要注意饮食结构层次多样性，合理膳食，也能增强免疫力，增强免疫力。
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