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拉大便很费力，经常拉不出来，有

拉大便很费力，经常拉不出来，有便意但拉不出来，肛门那里又很胀，以前两三天能上一次厕所现在几天都不上厕所，每次都要上半个小时。一

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好！改善便秘要从饮食和生活习惯方面入手。饮食要多吃蔬菜水果和杂粮，不要吃辛辣刺激的，少吃油腻的。可以每天喝点蜂蜜和酸奶，平时多运动促进胃肠蠕动。

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