吃什么蔬菜对便秘最有效

平时饮食的话也可以多吃一些，香蕉或者其他水果之类的，可以起到润肠通便的作用。可吃些水果缓解，如火龙果、香蕉等便秘拉不出大便的话有些人是因为阴虚所致，也有也有一些人是胃肠功能紊乱所致，当然也有可能是肠梗阻等等，很多因素都会导致便秘拉不出大便。

便秘拉不出大便的话，如果比较紧急的话可以用药物，然后平时的话可以吃那个麻子仁丸润肠通便。