吃vc好还是ve好

VC可以每天都吃，具有清血管清血液的作用，对于提高免疫力具有显著的效果。但要注意用量，一般为一天三顿，一次一颗。

但因VC有酸的成分，大量服用，肠胃不好的人，容易胃酸过多，引起不适。VE有促进皮肤组织再生的功能，但因为会对内分泌有影响，所以多吃或每天吃可能会影响新陈代谢，对女性的月经时间等会受影响。

回复人的回复2012113016：40：12VC可以起到抗氧化的作用，也就是淡化色斑的作用，但是色斑一旦形成，很难去掉了。