缺血怎么补比较好？

补血是需要长时间的调养才可以起到作用的，并不是马上补就马上恢复的，同时调理的效果也是要应人而异的。最好的调养办法还是利用饮食来进行调理。

日常的时候可以多吃一些含铁量比较高的食物，因为铁是促进人体造血的一个重要的元素，例如可以吃一些黑木耳或者是葡萄都是可以的。

同时可以在日常的食物里面加入一些红枣，红枣也能够起到比较好的补血作用。