玩呼啦圈能瘦腰的作用吗？

首先。转呼啦圈属于是针对于腰部的运动，当然是可以达到瘦腰的效果的。但是因为转呼啦圈的运动强度并不是很大，所以只有延长运动的时间这一个饭发错才能达到有氧运动的阶段。

才能够消耗体内多余的脂肪和热量达到健身的效果。另外瘦腰并不局限于是转呼啦圈这一项运动，可以配合其他的运动同时进行，可以更快的达到目的。

例如你可以配合做一些像仰卧起坐这样的同样是针对腰部的运动进行训练。