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今年42岁，晚上睡觉质量差，主

今年42岁，晚上睡觉质量差，主要是入睡容易，但睡觉的时间不长，醒的早，脑里会胡乱想事情，迷迷糊糊的。白天就有点头疼，鼻子干燥疼。

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，头痛与睡眠质量不好有关系，可以服用解郁安神颗粒。平时不能吃辛辣刺激的食物，睡眠前避免过度思虑，平时保持良好的情绪。
多运动锻炼

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