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失眠从年轻就开始，严重时可以说连续几月都

失眠从年轻就开始，严重时可以说是连续几月都不能自动入睡，要靠药物安眠，但我很少吃安眠药，即使是晚上睡着了也要醒来很多次，而且梦多。但这就算是最好的睡眠了。:

提问时间：2020-06-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠的人要认识到自己的生理周期，然后加以调整。鸡蛋，枸杞，红枣。先将枸杞、红枣用水煮，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

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