问题分析:你好,要是遗传因素引起的很难改变,要是消化吸收方面的原因,建议你采取中医中药治疗,在中医医生的诊脉下,结合你的症状开具适合你体质的调理药物。
意见建议:你好,在饮食上尽量做到合理膳食,粗细搭配,饮食要均衡,多吃新鲜蔬菜,少吃油炸食品,碳酸饮料,坚持每天锻炼身体,多喝白开水,安排合理作息时间,保证充足睡眠,保持心情舒畅。
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