问患者提问

减肥需要补充什么营养素

我在减肥期间，好多的东西都不能吃，但也不能缺乏营养。减肥需要补充什么营养素？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间应注意补充蛋白质，去脂和增肌是不分家的，还要适当的补充蛋白质。膳食纤维，富含膳食纤维的食物可以很好的增加饱腹感，在控制饮食时可以起到辅助作用，以免发生缺乏。

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