随着人们做运动的时间变长，人们的运动能力会有所提高。在运动能力提高后，你如果还是按照运动量进行训练，身体受到的刺激就会变小，效果就越来越不明显。
因此，运动减肥应该要根据自己的身体条件适当增加运动量。
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