你好，腰椎间盘突出治疗起来比较麻烦。需要一个长期的过程。您是压迫神经，造成的腿麻、腿痛。,你可以尝试理疗，如针灸、按摩、拔罐，效果也不错。
日常生活中注意保暖、不拎重物、谁硬板床等，不然复发率很高。祝您早日康复。
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