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脊柱侧弯可以瑜伽纠正吗

我经常弯着背玩手机，脊柱弯曲了，肩高低不平，脊柱偏离中线，肩胛骨一高一低，一侧胸部出现皱褶皮纹，前弯时双侧背部不对称，姿势太难看了，请问脊柱侧弯可以瑜伽纠正吗？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

瑜伽只是一种辅助的治疗手段，不可以替代常规的医学治疗。做瑜伽、练体操，跟形体训练是两回事。形体矫正治疗，是保守治疗的方法之一，如腰骶部有障碍者，向前弯曲的体式练习时，要量力而行，一定要听自己身体的反馈，一旦出现不舒服，马上就要停下来放松，循序渐进的锻炼。

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