如何美白和服用胶原蛋白肽美白有效吗

随着年龄的增长皮肤会逐渐出现褐斑即所谓的节花脸近期美国皮肤病学会公布了致肤色变暗的相关皮肤病如黄褐斑、色素沉着、扁平苔藓、灰皮肤病的防治措施对付暗斑 招数不少浅表暗斑 用含有苯二酚、维甲酸和弱效氢化可的松的局部治疗处方可有效去除浅表暗斑深层暗斑 对于深层暗斑需要在医院使用皮肤磨削术、化学剥脱术或对苯二酚溶液的微晶换肤术进行治疗对肤色浅者可考虑采用强脉冲光或着色激光治疗大多数患者可进行为期3个月的局部治疗然后使用防晒霜进行长期维护长期保养 远离晒伤1．经常使用高SPF的防晒霜任何有色素沉着问题的患者都要经常使用高SPF的防晒霜但应注意：①在接触阳光前15-30分钟使用②每平方厘米皮肤应使用2毫克防晒霜才能收到应有的防晒效果③油性皮肤宜选择渗透力较强的水性防晒霜干性皮肤宜选用霜状防晒霜中性皮肤无严格规定④使用防晒霜前最好做斑贴试验若使用后皮肤出现水疱、丘疹、红斑等瘙痒性皮疹应停止使用该防晒霜并及时就医2．穿着深色衣服 ①在室外活动时应随时寻找阴凉处并戴阔檐帽、穿长袖衣和长裤、戴墨镜②穿红色衣服最能防紫外线因为红色波长可大量吸收阳光中的紫外线黑色、藏青色等深色衣服的紫外线防护力也不错白色衣服对紫外线的防护力最差③被汗水浸湿的衣服对紫外线防护力也会减弱因此夏季应穿着透气性好的宽松衣服3．适当补充维生素D由于防晒会增加维生素D缺乏所致折佝偻病、骨软化病的危险因此使用防晒霜者应通过膳食或服用增补剂的途径增加维生素D的摄入肤色黑、老人、光敏、避光等存在维生素D缺乏危险的人群也有必要补充维生素D世界卫生组织推荐每人每天维生素D的摄入量为400-1000IU（国际单位）