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最近上班比较累，每天下班吃完晚饭就会很像睡觉，但是

最近上班比较累，每天下班吃完晚饭就会很像睡觉，但是睡一两个小时人又精神了，到晚上12点才睡的着，长期这样会不会不好

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，不建议你长期养成这样的习惯，这样机体的生物钟容易紊乱意见建议：你好，建议你在每天晚饭过后尽量出去散散步，睡觉时间尽量保持在10-11点之间，这样第二天的精力也会比较好

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