一干活就出汗，晚上手足发烫，鸡鸡毛颜色变黄和变白。

问题分析：你好，手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,意见建议：习惯性早泄等.戒掉手淫,不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。

要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫。