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我感觉我有轻度抑郁症怎么办

我对周围的事物一点不感兴趣，我到网上检测了一下，觉得自己患有轻度的抑郁症，我感觉我有轻度抑郁症怎么办？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症主要是通过心里辅导治疗，多与家人以及身边的朋友沟通，必要封闭自己，生活或者学习压力比较大，合适的发泄方式比如唱歌、旅游、运动等等，可以找心理医辅导，缓解内心压力。

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