问患者提问

怎么补充维生素b

我是一个白领，整天坐在电脑前与客户打交道，而且现在的生活节奏这么快，我都感觉到压力有点大，而且整天感觉到极度的疲劳，食欲下降，医生说这是缺少维生素b的缘故，那么我该怎么补充维生素B？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最直接补充维生素B的方法就是吃一些维生素B片，一般的片剂就行，但是最好不要长期服用。如果想要通过食物补充的话，就要多吃一些肉类，豆类，牛奶，菠菜等食品，而且平时生活中要多注意休息，保持饮食均衡。

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