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抑郁症不吃药可以自愈吗

患者年龄:30患者性别:女最近不知道是怎么了，总是抱怨这个抱怨那个，特别是对自己的老公，有十万个不满，整天郁郁寡欢的，同事都说我得了抑郁症，以前没有了解过这个病，不知道这个病不吃药能不能好的。想得到怎样的帮助：抑郁症可以自愈吗

提问时间：2020-09-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症只要不把情亊想得太偏激，不要再执着，放宽心态、多运动或散步和听听音乐。做些有意义的亊情，生活充实了心情自然开心。
多做深呼吸运动促进血液循环心肺也舒服很多，自已一定要渡出自已。

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