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抑郁的人吃哪些食物好

我最近心情是莫名的低落，有时候还想哭，感觉什么事情都没有意义，特别沮丧，一天都不怎么吃饭，一点味口也没有，晚上也睡不着，我感觉自己是抑郁了，想问一下，抑郁的人吃哪些食物好想得到怎样的帮助:抑郁的人吃哪些食物好

提问时间：2020-09-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，一般认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。
因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。

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