按照你的描述腰椎双侧椎弓狭部裂如果没有外伤的话这一般是先天性发育异常引起的，不会自然愈合的，这种情况容易导致腰痛不适。
,平时注意少弯腰干活，不要久坐，加强腰背肌功能，疼痛不适的时候可以口服点舒筋活络消炎止痛的药物，希望我的时候对你有帮助。
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