问患者提问

我处于抑郁和焦虑状态平时应该注意些什么呢

初一到高一都有抑郁和焦虑的习惯,到现在高二啦这种情况自己无法控制,每天大脑都不能正常的思考.很难受

提问时间：2020-02-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

朋友你好!有时间建议和同学一起出去看看风景感受大自然,还有如果不用学习了就要放松一下做一下自已喜欢做的事,多交些朋友和朋友交流心事,这样对你会好一点啊!

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