社交恐惧，见人爱脸红出汗经常紧张烦躁，感

对于社交恐怖症患者来说，你不可能在一夜之间，就能在公众场合谈笑自如。事实上你的内心深处仍感到恐惧、焦虑、害羞。但是只要你不断和人们沟通，努力去克服，那么你就不会被生活拒之门外。

社交恐怖症患者必须意识到，封闭自我、不与人交往比被人嘲笑要可怕得多，逃避交往就是逃避现实，就是让自己从生活中出局。

,要把社交恐怖当成是一项工程，也是一场我们一定能够打赢的战斗。每一个胜利都是真实可见的，只要我们去做。多与人交流，胆子大一点，最重要的是要肯定自己的价值，要有信心，真诚，微笑待人，不要去苛求完美。

要放宽心。也可以先从网上与网友聊天开始，多出去走走，发现新事物，不要拒绝他人善意的帮助。同时也要善于帮助朋友，善于倾听。

相信你一定能做到，加油。希望对你有些许帮助