健康指导:调整饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主多吃新鲜的蔬菜、水果,每天坚持适量的体育运动锻炼,然后日常保健泡水喝决明子、绞股蓝、山楂。
决明子:清肝明目,润肠通便,降脂降压。绞股蓝:降脂降压,助眠通便,促进人体微循环,双向调节人体机能,调节免疫力。
山楂:消食化积,活血化瘀。适合:降脂降压,助眠通便,养心健脾,常饮可降血脂,降低胆固醇。注意防寒保暖,冷热交替时熬粥喝怀山药,核桃,杏仁,薏米,茯苓,黑豆。
功效:益肾补气,养肝补血,体虚乏力,咳嗽无力,气短而喘的人。
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