身体虚弱怎么调理

你好，你所说的情况，往往是由于平时保养不当的情况引起的了。指导意见

一、需要不要熬夜了。不要总上网。戒掉网瘾。这是较为重要的。要不抑郁症和身体虚弱不会好转。

二、，就是建议在家里吃饭。喜欢吃肉也是正常的，但不要太多。最好是限制在一周一次。

三、做一下体检体检，看有无异常。也是可以选择中药调理一下体质。