像你说的这种情况，如果腰椎压缩面积不超过1/4，没有神经压迫症状，这个可以保守治疗，在家平躺休息就可以，一般要卧床休息两个月左右，3个月左右可以下床活动。
所以这种情况安全起见，最少要到4个月以后才能工作，具体还需要看你的恢复进度。以上建议供您参考希望能帮到你。
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