左腿膝盖痛

健康咨询描述：从元月一日到现在感觉左腿膝盖处不能往后蹬直，更不能做前踢动作，膝盖肿疼，下蹲后最痛不找借其它外力就起不来，这只腿十年前摔过跤但当时没有做检查。昨天在医院拍了核磁共振，检验报告说是说是半月板损伤，想问下半月板损伤怎样护理帮助恢复！能恢复好吗？怎样帮助消肿，每天站着工作还可以继续上班吗？站着是不是对伤很不利？求解答谢谢大夫？