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我32岁晚上睡眠多少小时才能足够

提问时间：2020-09-26

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果身体健康的话成年人是7个小时。,最好能够达到8个小时，最少不可以少于6个小时。如果是脑力工作者应该至少保证8个小时。

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