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游泳可以帮助减肥吗

冬天过去之后，一直在想找各种各样的方法来减肥，也喝了一点的减肥茶，但是不是效果不好，就是对身体不好。现在有朋友拉我去游泳，说游泳会很有效的减肥，我想知道有没有作用，没有的话就不去学了。游泳可以帮助减肥吗

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，游泳是一种强身健体的有氧运动,它可以使肌肉收紧有弹力，塑造形体，促进血液循环。在水里游泳阻力很大消耗的惹了也会很大，所以减肥效果是很明显的，完全可以根据自身情况来安排游泳周期的。

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